肉粽一顆熱量都在500大卡上下
但也是屬於偏油脂澱粉為主的食物
不足的蛋白質可以...

肉粽一顆熱量都在500大卡上下
但也是屬於偏油脂澱粉為主的食物
不足的蛋白質可以透過低脂肉類補充，例如雞胸肉、蝦子
還有不足蔬菜類也要搭配攝取
端午節也可以吃的快樂又健康🙂

Ps.我也想跟大家談談Zongzi（粽子）的科學文獻新發現，但內容看過後實在沒什麼相關的哈哈哈。

祝大家端午節快樂！🥳

#吉米健身營養 #端午節 #肉粽 #粽子 #飲食控制 #吃的健康 #營養餐 #洗版抱歉 #大家應該看粽子文看到會背了

---